中野新橋らへんに住もう

幡ヶ谷の空手道場・石島道場で心身を鍛えてきた!後編

2016.04.18 Mon

こんにちは。内田工務店の内田しろうです。
子供たちの稽古に対する真剣な姿勢に影響を受けたのか、カメラマンも夢中でシャッターをきった結果まさかの続編になった石島空手道場取材レポート!今回はいよいよ一般の部に体験入門してみたいと思います!

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ということで、

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はい!動きやすい服にチェンジ!けっして寝間着ではありません!

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まずは神前に正座して一礼から。

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そして先生にも。よろしくお願いします!一般の部は空手クラス格闘技&フィットネスクラスがあります。今回は格闘技&フィットネスクラスに参加させていただきました!

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各々で軽くストレッチをしてから、さっそく合同で練習開始です。

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基礎的な動作の練習ということで前転から。写真で見るとずっこけている人にしか見えませんが、前転の練習です!しかし前転なんてここ何年もしていない!連続で回っただけで目がグルグルしちゃいました。さ、先が思いやられる。。。

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今度は寝た状態でエビ反りのように動く練習。

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初めてする動きに戸惑うも先生が親切丁寧に教えてくださりなんとかこなせました。

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この辺ですでに息が上がって来てます!

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続いて四つん這いになって這って動く練習や、

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足を回す動きの練習などを先生の指導の元、皆さん黙々とこなしていきます。こういった基礎的な動きが試合になると大事になってくるのだとか。

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そしてここからは実戦的なタックルの練習。先生がお手本を見せて指導してくれます。おお!こんな体勢はテレビで放送されている格闘技番組で見たことあるぞ!

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二人一組での練習になるのでメガネを外して挑戦!うりゃー!タックルをする側と、

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うわー!タックルを受ける側を交互にやっていきます。見るのとやるのは大違いなんてよく言いますが、これがまた初めてやると凄く難しい!

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合間の休憩中。すでに足がパンパンになってきています!

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しかし練習はどんどん続きます!どうみてもヘトヘトになってる僕。

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上になった相手を持ち上げる練習。自分より小柄な練習生の方はなんとか持ち上げられました。

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が!自分より大きい練習生の方は重くて全くもって無理!先生~~~!出来ません~~~~!

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あえなくギブアップ!
先生曰く「力ではなく体のバランスが大事。上手く体を使えれば力を入れなくても持ち上げられますよ。」とのこと。

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続いてタックルをされた時にそれを防ぐ練習。足を取らせず相手の首を締めつつ、体重をかけて相手を潰していきます。

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さっそくやってみます!

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ぐえぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ!!!!締まってます!締まってます!

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そしてここからはミット打ちに挑戦!これはちょっと憧れでした!

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ワン・ツー!号令とともにミットめがけてパンチを繰り出します。うーん、これは気持ちがいいですね!たとえ自分のパンチだけポスポスいってても。(他のみなさんパン!パン!とキレイな音が出ていました。)

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練習生のみなさんも真剣な表情でミット打ちをされています。

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続いてキックの練習です。

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せいや!せいや!この練習楽しい!……と思っていたのですが、ひたすらキックをし続けるとドンドンきつくなってきます!足を上げる動作がこんなに辛くなるなんて!結局最後はヒイヒイ言いながら終了!

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交代してミットを持つ方にも挑戦。これがしっかり力をいれていないと吹っ飛ばされそうになるし、ずっと受けていると手が衝撃で辛くなってくるし結構大変です!

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今回は左右両方とも10回を3セットずつやって終了。

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休憩を挟んでグローブと膝当てを付けたら、

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お互いに技を出し合う試合形式の組手による練習です。いきなりスパーリングなんて無理です!…と思ったらマス・ボクシングのような感じでお互い加減をしつつやるとのこと。ほっと一安心…

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と思っていたのですが、

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いざやってみると、加減してくれているのが分かっていてもパンチやキックが飛んでくると思わず腰が引けちゃいます!怖いよー!

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ぐわ!

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うりゃー!と頑張って手を出したりもしますが、

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やっぱり腰が引けてますねw 本人的にはかなり立ち向かっていっているつもりですがw

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休憩。暑い!こんなに汗だくになるほど運動したのはいつ以来でしょう?

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よーし!休憩したし上着も脱いだしもう一丁!!!!

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やっぱりびびってます!

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ぐへー!

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うわー!

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3分間の組手を相手を代えて何セットも繰り返します。最後の方はパンチを出すのもしんどくなってきました。。。

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とここで今日の練習は終了!ハァハァ…つ、疲れたー!メガネが蒸気で曇る。

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座礼。ありがとうございました!僕だけキレイな土下座に見えるのは気のせいですよね?

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黙想。

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さあそして練習後は掃除です。

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小学生クラスのみんなと同じように、感謝をこめて自分たちが使った道場をキレイに雑巾がけ。

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最後に空手衣を着た皆さんと記念に1枚。本日は本当にお世話になりました!

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こちらのお三方は今度5月に試合があるとのこと!ご健闘を祈ります!

今回は体験入門の僕がいたので、基礎的な優しい練習メニューということでしたが、普段あまり身体を動かす機会が少なくなってきた自分にとっては、それでもかなりの運動量でした。次の日は案の定筋肉痛になりましたし本当に体が鈍っているなと実感しました(笑)
格闘技というと怖く厳しいイメージもありましたが、真剣な練習の中でも先生や練習生の皆さんが非常に優しく、親切丁寧に教えていただいたり相手をしてくださったのですぐに馴染めて練習が楽しかったです。こんな僕でも続けていけば組手で腰が引けることもなくなるでしょう!
選手を目指す方からダイエット、運動不足、ストレス解消に誰でも参加できるということなので、興味がある方はぜひ一度まずは無料体験を経験してみてはいかがでしょうか!?

空手道/石島道場

ジャンル空手・格闘技
電話03-3370-6721
住所渋谷区本町6-38-6 清水ビル1F
URLhttp://ishijima-dojo.com/
営業時間各クラスによって稽古時間が決まっているので詳しくはHPでご確認ください。
定休日日曜日

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